60s探究一天中喝紅茶的最佳時間，得結合自身實況做判！

一天中喝紅茶的最佳時間需要根據飲用者的實際情況來判斷的，通常寒性體質的人在早上飲用紅茶比較好、消化功能不好的人在飯後一小時左右喝紅茶好、免疫力比較差的人在下午1-3點左右飲用紅茶好、肥胖體質的人在運動前或飯後一小時飲用紅茶好。

喝紅茶最佳的時間分享

紅茶性熱，具有消腫利尿、降脂減肥、促進消化、提神醒腦等功效，是生活中經常飲用的茶，但什麼時候喝好不能一概而論，需根據具體情況而定，即：

1. 1. 如果屬於寒性體質，早上飲用紅茶比較好，因為人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶可以促進血液迴圈，同時能夠祛除體內的寒氣，讓大腦供血充分，所以體寒患者可以選擇在早上喝紅茶；
2. 2. 如果消化功能不好，在飯後一小時左右喝紅茶好，飯後一小時左右喝紅茶，能夠促進胃酸分泌，從而達到促進消化和胃腸道蠕動的效果，也能幫助腸道盡快代謝食物，緩解食慾不振和消化不良的現象；
3. 3. 如果免疫力比較差，可以選擇在下午1-3點左右飲用紅茶，該時段喝紅茶可以調節身體，提高身體免疫力，增強體質，對身體健康的作用很大，此外還可以起到提神醒腦，緩解困乏的作用，可以使患者保持良好的工作、學習狀態。
4. 4. 如果屬於肥胖體質，可以選擇在運動前或飯後一小時飲用紅茶，這個時段喝茶，紅茶中的提取物可以讓紅茶提取物作用更加明顯，可以降低脂肪酸合成酶的活性，促進脂肪的分解代謝。

要注意的是，紅茶雖好不能貪杯，由於紅茶中含有較多的咖啡因和活性鹼，會對人類的中樞神經有一定的刺激作用，長期飲用會導致神經衰弱和心血管疾病。