醫生建議成人每天最多吃1塊月餅，原因竟然在這裡！

根據最新收集到的資料來看，通常一個月餅所含的糖分和總脂肪含量完完全全超過了一個成年人的每日所需，不過由於每個月餅的大小、所含的成分等是各不相同的，所以具體的食用量也是因人而異的，當然食用過多的話，可能會引起消化不良、營養不良、肥胖、血糖升高等症狀，從而就會影響身體健康，因此為了保險起見，醫生才會建議成人每天最多吃1塊月餅。

每天最多吃1塊月餅的原因總結

中秋節吃月餅是我們中國人一直堅持的傳統，寓意團圓。但是我們每天吃月餅的數量最多為一塊，這也是醫生建議的，其原因如下所列，有需求的可以提前瞭解一下：

1. 1. 一個月餅所含的糖分和總脂肪含量完完全全超過了一個成年人的每日所需，所以最多隻能吃一個；
2. 2. 月餅是日常生活中常見的一種食物，並且也屬於一種不易消化的食物，每天都進食，會對胃腸道增加負擔，導致胃腸道蠕動的速度減慢，使腸道中的食物積聚無法排出體外，身體消化不良的現象出現；
3. 3. 月餅中含有大量的油脂，每天吃月餅會使患者出現飽腹感，從而減少平常食物的攝入，使身體無法攝入其他的營養元素，出現營養不良的現象；
4. 4. 月餅屬於烤制食物，熱量較高。另外，月餅餡料裡多含果仁，例如瓜子、花生等，還有蓮蓉等成分，攝入過多後容易出現上火；
5. 5. 月餅是屬於一種高油、高糖類的食物，長期食用並且運動量比較小，可能會導致熱量長期堆積在體內，使患者出現肥胖的現象；
6. 6. 月餅中含有大量的糖分，長期大量吃容易導致體內攝入的糖分過高，可引起血糖升高的現象，嚴重的會引發糖尿病；
7. 7. 因月餅油脂含量過高，當攝入過多油脂後，面板皮脂腺分泌增加，會誘發脂溢性皮炎、痤瘡等面板問題；
8. 8. 月餅為三高食物，過多食用會升高血脂、血糖，以及導致膽囊收縮、膽汁滯留，引起疾病急性發作，本身患有高血脂、糖尿病等疾病者食用，會增加血液粘稠度，降低血液流速，影響疾病恢復的同時，還可誘發心腦血管疾病。

如果月餅不小心吃多了，建議適當運動或按揉腹部，必要時可就醫處理。另外不建議高血壓、高血脂、糖尿病患者進食月餅，因為月餅含糖、含油量較高，不利於患者控制病情。