產婦哺乳期吃6種食物回奶快，配合這幾種方式可成功斷奶

在對於打算給寶寶斷奶的哺乳期產婦來說，在日常生活飲食中，可以增加大麥茶、韭菜、綠茶、苦瓜以及螃蟹這6種有助回奶的食物，同時在配合一些斷奶方法，如減少哺乳、斷奶過程要果斷不拖延以及不讓寶寶撫觸乳頭等，就可以有效的幫助回奶並讓寶寶順順利利的斷奶。

哺乳期回奶6種食物和成功斷奶方法分享

女性在寶寶斷奶的階段最好應該吃一些，能夠促使回奶的食品，同時再配合一些斷奶方法，就能避免突然間斷奶，造成的乳房部位腫脹和疼痛的感覺，預防乳腺炎和乳腺增生等方面的疾病，即：

哺乳期回奶快的6種食物

1. 1. 大麥茶：給寶寶斷奶之後，每天喝大麥茶，能夠起到回奶的作用，避免乳房脹痛的現象；
2. 2. 花椒：在回奶階段適當喝一些辣椒水，能夠避免脹奶的症狀；
3. 3. 韭菜：有一定的回奶效果，而且促進食慾，營養價值也是非常高的；
4. 4. 綠茶：斷奶階段多喝綠茶能夠促進區域性的血液迴圈，能夠起到一定的回奶和促進身體保健的作用；
5. 5. 苦瓜：具有一定的清熱解毒的食物，而且這是一種比較常見的涼寒性食物，其給寶寶斷奶的過程中，可以選擇吃苦瓜來促進回奶
6. 6. 螃蟹：女性給寶寶斷奶期間最好應該吃一些涼寒或者生冷的食物，有效的促進正常回奶，而螃蟹是比較常見的一種涼性食物。

哺乳期成功斷奶方法

1. 1. 減少哺乳：打算斷奶時，一定要令孩子開始吃奶粉或者輔食，根據月齡開始新增輔食，待孩子接受奶粉後逐漸減少哺乳的次數，也可以先斷夜奶，再安排白天斷奶，白天斷奶期間可以讓家人照顧孩子，多陪孩子玩耍，能夠分散注意力，並且減少對母乳的依賴，斷奶會更容易一些；
2. 2. 斷奶過程要果斷不拖延：在斷奶的過程中，哺乳期媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態度果斷堅決，不可以因為寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶的時間，也不可以突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次，這樣反反覆覆只會帶給寶寶不良的情緒刺激，造成寶寶的情緒不穩、夜驚、拒食，甚至為日後患心理疾病埋下隱患；
3. 3. 不讓寶寶撫觸乳頭：斷奶時，不要讓寶寶看到或觸控母親的乳頭。當寶寶看到其他寶寶吃母乳時，要告訴寶寶你長大了，小寶寶吃媽媽奶，你不吃了；
4. 4. 爸爸幫寶寶度過斷奶期：在準備斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程，提前減少寶寶對媽媽的依賴。

使用食療方法回奶的女性，一定要注意適量使用，畢竟任何東西攝入過量都會影響身體健康，同時要知道的是，食療回奶以及給寶寶斷奶所需的時間都是因人而異的，畢竟每位寶寶以及產婦自身的實際情況是各不相同的。