一文詳解懷孕後桃仁是禁用還是慎用，內附桃仁的正確吃法

孕婦最好不要食用桃仁，桃仁是中醫學上懷孕最為忌諱服用的食物之一，因為桃仁具有活血化淤及其理氣瀉下的功效，如果孕婦食用了桃仁，可能會造成子宮收縮，影響胎兒的發育環境，嚴重的話可能會導致流產。而且桃仁還具有活血化瘀的功效，但是孕婦在懷孕期間是不能食用活血化淤食物的，桃仁只適合產後食用，幫助子宮恢復和止血。

孕婦能否吃桃仁

孕婦在一般情況下少量食用不存在任何影響，但是懷孕的孕媽身體特殊儘量少吃這類食物，能不吃就最好不吃，桃仁雖然是見過的一類，含有一定的營養價值，但是她活血化瘀的功效對於孕婦的身體是不利的，對胎兒有潛在的威脅，所以孕婦還是少吃為妙。

孕婦在整個孕期，不管是早期、中期還是晚期，身體沒有異常，不需要吃桃仁的情況下最好不要吃，除非是身體不適在醫生的建議下適量的的食用桃仁是可以的，桃仁食用過度會引發子宮收縮，出現腹痛流血的狀況，這個時候孕婦一定要及時到醫院進行診治。

桃仁的營養價值

桃仁是堅果類的一種，因為其營養豐富備受青睞，它的纖維素含量較高，功效多，對人體有促進作用，裡面的葡萄糖、維生素、膠質、脂肪油對於女性同胞的身體有很好的恢復效果，保護腸胃的蠕動活力，下面來看一下桃仁具體的營養價值：

1. 1. 含有的大量的膠質，可以止血，適合婦女月經過多、產婦血崩以及出血的疾病患者，還可以調節和緩解經期的痛經、腰痛等症狀；
2. 2. 含苦杏仁苷、24-亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡醯奎寧酸、苦杏仁酶、揮發油及脂肪油；
3. 3. 可抗過敏、鎮咳、鎮痛，促進初產婦子宮收縮、止血等。食用桃仁的話可以起到調理體質的作用哦，對於鎮咳啊止痛都是有好處的，而且還可以有降血脂的功效呢。

桃仁的營養價值大家都知道了吧，吃桃仁的害處還是很多，不僅可以對身體起到調理作用，還有增強免疫力的效果，是比較不錯的保健食材，不過不建議懷孕後的女性多吃，以免產生副作用，傷害身體。

桃仁的正確吃法

桃仁在中醫上有很好的保健功效，對於很多疾病都有輔助治療的效果，桃仁不僅可以製作成藥材，還可以製作成美味的食材，營養健康的食材搭配讓人體可以吸收到更多的營養物質，下面一起來看看有關於桃仁的多種吃法：

紅棗桃仁粥

材料：紅棗100克，核桃仁50克，粳米50克，冰糖100克（放入適量桂圓肉，滋補效果更好）。

• 製法：將紅棗、粳米分別用清水漂泡，清洗乾淨，放無油(油食品)漬鍋中，加入核桃仁、500克水，旺火燒開後，用小火煮約1小時，至成粥放入冰糖深化後即可。

紅棗桃仁粥的功效：紅棗為益氣、養血、養生的佳品，日常食之可補氣血、益五臟、悅顏色、抗衰老(抗衰老食品)，並可預防輸血反應，紅棗與核桃仁、粳米同配成粥，為延年益壽首選粥品之一，很適合產後喝失血過多的孕婦。

枸杞桃仁雞丁

材料：枸杞子90克、桃仁150克、雞肉500克。食鹽20克，味精2克，白砂糖20克，胡椒粉4克，雞湯150克，芝麻油20克，幹澱粉15克，紹酒20克，豬油200克，醬油少許，蔥、姜、蒜各20克。

• 製法：將枸杞子去雜質，清洗乾淨；桃仁用開水泡後去皮，清洗乾淨待用；
• 將雞肉切成1釐米見方的雞丁，用食鹽、味精、白砂糖、胡椒粉、雞湯、麻油、溼澱粉兌成滋汁待用；
• 取鍋置火上，燒熱後加油，至油五成熱時，投入雞丁快速滑炒，倒入漏勺內瀝油；鍋再置火上，放熱油50克，下姜、蔥、蒜煸炒，再投入雞丁，倒入滋汁翻炒，並投入枸杞與核桃仁同炒，炒勻裝盆即成。

枸杞桃仁雞丁的功效：此菜的做法具有補腎壯陽、雙補氣血、明目健身之功用，適用於治療咳嗽氣喘、眩暈耳鳴、神疲乏力、面白無華、尿頻、陽痿、早洩等病症，這個菜品對於孕婦和男性都有很好的促進效果。

不宜吃桃仁的情形

桃仁不僅有食療價值還有藥用價值，是很好的保健食品，不過在食用桃仁的時候一定要多注意自身的身體狀況，弄清楚自己是否適合吃桃仁，因為對於孕婦來說，桃仁是禁忌品，它的作用不適合孕婦們食用，容易對胎兒造成不利影響，還有陰虛腹瀉的人群儘量不要食用。

1. 1. 陰虛火旺的孕婦：對於這類體制的孕婦一定要避免食用桃仁，經常有咽喉脹痛、口腔潰瘍、眼睛腫脹發紅的孕婦，因為在中醫的食療法看桃仁味甘、性溫，吃了桃仁會加重陰虛火旺的症狀，所以不建議孕婦食用；
2. 2. 脾虛便溏者的孕婦：不可以吃桃仁，桃仁雖然有很好的潤腸功效，但是對於被本身就脾胃虛弱的孕婦來說，結合桃仁的潤腸效果會進一步加劇腹瀉的症狀，腹瀉對胎兒的不利的，為了胎兒的健康最好不要吃桃仁。

上面兩種人群的孕婦是不可以吃桃仁的，桃仁對孕婦的體質會產生危害，桃仁的作用對人體雖然是有益的，但恰恰是這些好的作用對於孕婦這種特殊群體是相反的，反而會有阻礙作用。

桃仁的功效與作用

桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大腸經，有活血化瘀，刺激子宮收縮、潤腸排便、調經、止血、鎮咳的顯著功效，對於疾病有輔助的預防效果，比如抗過敏、抗消炎、抗腫瘤、護肝等幫助，下面一起看看桃仁的功效與作用：

1. 1. 活血化瘀：桃仁在入藥後，他可以促使人體的血管擴張，增加動脈血管的血液流量，預防血管產生阻礙，而且桃仁還有明顯的抑制血液凝固和溶血的作用，可以預防血栓的形成；
2. 2. 消炎殺菌：桃仁中還含有多種天然消炎成分，特別是杏仁苷的含量比較高，這種物質對人體內的多種炎症都有明顯消除作用，可以讓人體內多種致病菌的活性降低；
3. 3. 促進子宮收縮：本品煎劑有促進初產婦子宮的收縮作用，有助於子宮恢復和止血，這種很適合產後孕婦服用，不建議懷孕期間的孕婦食用桃仁，容易有流產的風險；
4. 4. 潤腸通便：纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。可以潤滑腸道，刺激排便。保持腸內糞便溼潤，以利通便。B族維生素可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利於排便。

桃仁有較多的營養物質，裡面的微量元素可以促進腦細胞的發育，適當吃可以焊接便祕、止血，補充營養物質，但是食用太多會頭暈噁心，孕婦最好少吃桃仁，不注意的話會造成不良影響，嚴重的還會導致流產的風險。

吃桃仁的問題釋疑

Q：懷孕期間吃桃仁會流產嗎？

A：孕婦在懷孕後吃桃仁可能會出流產的情況，因為桃仁的功效裡面有活血化瘀的作用，孕婦大量食用後是會有先兆性流產、先兆性早產等風險的，孕婦最好避免食用桃仁，要保證胎兒的健康發育，偶爾吃一點對身體不會造成很大的影響。

Q：懷孕吃桃仁會陰道出血嗎？

A：女性懷孕後少量服用桃仁，一般不會有出血的情況，但是過量食用會促進血液迴圈，促進子宮收縮，嚴重的話就會有陰道出血的現象，孕婦在食用過後如果出現肚子痛，陰道流血現象，趕緊臥床休息，及時去醫院保胎治療，防止長時間的出血帶來不良後果。

Q：孕婦吃桃仁會肚子痛嗎？

A：桃仁本身是好的，沒有什麼副作用反而對人體有促進效果，它的營養價值對人體是很有補充作用的，它的維生素和微量元素，對於普通人群都有保健作用，不過桃仁吃多太多會引發腹痛的，尤其是孕婦體質較為敏感，很容易出現肚子痛的情況。

Q：孕婦吃桃仁巧克力對寶寶有影響嗎？

A：巧克力本身劉富含多種微量元素和碳水化合物的營養物質，還有很多純天然物質，裡面的鐵和磷對胎兒有很好的促進效果，但是桃仁和巧克力裡面的咖啡因對於孕婦本身就是禁忌品，儘量不要食用太多，不然容易導致孕婦流產，胎兒體重下滑的情況。

Q：孕婦吃了桃仁該怎麼補救呢？

A：孕婦如果不小心吃了桃仁，如果是量的話對健康影響並不會太大，也不會被胎兒完全吸收，但是如果食用了過量的桃仁，身體出現異常情況，最好及時到醫院進行治療，不要有緊張的情緒，以免身體波動太大，導致身體情況加劇。

孕婦的日常飲食參考