乳腺結節的3大症狀一文通，堅持運動結節或可慢慢消散

乳腺結節是一種症狀，常通過乳腺觸診、乳腺鉬靶X線檢查或彩超檢查等影像學檢查被發現，觸診時區域性可以觸及明顯腫塊，部分患者會有壓痛感。並且患者在日常生活中，經常會發現自己乳房疼痛，症狀主要是在月經前期比較明顯，月經過後疼痛症狀減輕。乳腺結節目前的病因還不明確，建議女性瞭解這些乳腺結節的三種症狀，及時發現病情，可以輔以運動鍛鍊的方式改善身體狀況，減輕病情。

乳腺結節的三種症狀

乳腺結節的發病原因還不明確，乳房疼痛可能是因為多種原因引起。但當患者發現自己身上可以用手摸到有結節狀的硬塊，同時可能還會伴有胸痛、胸悶等症狀，就需要引起注意了，看看自己是否是乳腺結節。

1、乳房腫塊

一側或雙側乳房，單個或多個腫塊，好發於乳房的外上方，呈片塊狀，結節狀，顆粒狀或條索狀，以片塊狀多見，腫塊邊界不清。

2、乳房疼痛

一般或兩側乳房脹痛，刺痛或隱痛不適，疼痛嚴重不可觸控、行走，疼痛以乳房腫塊為主，可向腋窩、胸脅、肩背、上肢放射。

3、乳房出現液體

患者常感覺情緒不暢或心煩易怒，可兼見痛經，月經前後不定期等，少數患者乳頭溢位棕色或淡黃色液體。

一些女性在發現自己身上有這些症狀時，因為病症發於隱私部位，往往羞於去醫院就診看病，這是不對的。患者應該在發現症狀時，及時去正規的醫院進行檢查；醫生確診為乳腺結節後，更應積極就醫，配合相關治療安排；並且治癒後謹遵醫生的囑咐，防止復發。

乳腺結節會不會自己消失

科學研究表明，乳腺結節自愈的概率非常小，一般都是需要干預才可以有很好的效果。患者可以通過日常生活中抽出時間，進行固定時長的積極運動，如慢跑、跳繩、瑜伽等有氧運動，提高身體機能。長期堅持運動，對於改善乳腺問題是非常好的。

• 堅持有氧運動。特別是患上乳腺結節的女性，在日常生活中，一定要注意每天的有氧運動，可以通過慢跑或者跳繩、瑜伽這些方式來調動身體的機能，長期堅持下去，乳腺問題可以有很好改善。
• 調整飲食結構。改變飲食，防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食和過量的滋補食品，多吃蔬菜和水果，多吃粗糧。多吃黑豆、核桃、黑芝麻、木耳、香菇。
• 注意作息規律。生活規律，勞逸結合，保持性和諧。可以調節內分泌紊亂，保持大便通暢，可以減輕乳房疼痛。

乳腺結節對患者來說是難以自愈的，當發現自己乳房出現不適時，堅持運動可以有效緩解乳腺結節帶來的不適。但是如果發現疼痛難忍的時候，一定要及時去進行調理。

鍛鍊可以治癒一切疾病

經常運動鍛鍊對身體的好處非常多，體能鍛鍊既有益於身體健康，控制體重、又可以改善心情、促進睡眠，提高機體免疫力，此外還有以下疾病也能通過經常運動得到治療或減輕病情：

鍛鍊的目的在於強身健體，在運動過程中，建議循序漸進，可以先進行一些簡單的運動，例如跑步、走步等，其次可以根據自身情況以及年齡來判斷，是否適合進行比較強烈的運動，但總的來說，一定要避免運動損傷，運動後如有不適症狀，建議及時就醫。