天然黃體酮水果蔬菜彙總，除黃豆外吃這些食物對胎兒好

女性可以吃的天然黃體酮水果類有檸檬、無花果、櫻桃、桑葚，天然黃體酮蔬菜類有菠菜、綠花菜、洋蔥。在孕期的時候很多孕婦都會補充黃體酮來維持胎兒的穩定發育，最有效的方式是通過吃黃體酮相關藥物，不過孕期最大的忌諱就是自己亂用藥，因此完全可以通過健康的食物來獲取黃體酮。

天然黃體酮水果蔬菜推薦

天然黃體酮水果類

1. 1. 檸檬：富含維生素和大量黃體酮，通過泡水飲用的方式就能及時給孕婦補充黃體酮，非常方便。
2. 2. 無花果：無花果裡富含豐富的維生素和黃體酮，女性可以適量地吃無花果來補充體內黃體酮。
3. 3. 櫻桃：一般適合體內黃體酮水平低的女性食用，孕婦食用櫻桃對胎兒的發育也有一定的幫助。
4. 4. 桑葚：可以直接當做水果食用具有豐富的胡蘿蔔素以及黃酮，但屬於寒性，不是補充黃體酮的首選。

天然黃體酮蔬菜類

1. 1. 菠菜：菠菜供給人體多種營養物質，並且含有天然黃體酮成分，可以清潔面板，減少色斑。
2. 2. 綠花菜：綠花菜含有天然黃體酮，能夠增強身體免疫力，有效清除血管垃圾。
3. 3. 洋蔥：洋蔥含有較多的天然黃體酮，能維持體內激素穩定，並且可以提高人體免疫力。

如果孕婦的黃體酮缺乏比較嚴重，建議還是及時就醫，根據醫生開的藥量堅持進行藥物補充。另外，孕期除了補充黃體酮之外還應當多攝入其他的營養成分，確保營養成分的充足與均衡，只有這樣胎兒才能健康地成長。