含鉀元素豐富的十大水果排名單公佈，位居第一的竟然是它！

根據最新做的調查來看，含鉀元素豐富的十大水果排名分為就是香蕉、獼猴桃、柿子、桂圓、石榴、橙子、芒果、葡萄柚、菠蘿以及櫻桃。其中每100g中含量最多的就是香蕉達358毫克，最低就是櫻桃，含129毫克左右。對於低鉀血癥的患者來說，在日常生活中就可以適當的多攝入這些水果，以幫助症狀快速改善，如果問題比較嚴重，通過以上方式沒有得到緩解，需要在醫生指導下選擇氯化鉀片藥物進行治療。

十大高鉀水果排名一覽

鉀是人體必需的微量元素之一，對於維持心臟、肌肉和神經系統的正常功能至關重要，而水果也是我們日常生活中的重要組成部分，而且像以下這些也是富含鉀元素的。在這裡根據每100克水果中富含鉀元素的量而進行了一個排名，即：

1. 1. 香蕉：香蕉是富含鉀的水果之一，每100克香蕉中含有358毫克的鉀元素；
2. 2. 獼猴桃：獼猴桃是另一種富含鉀的水果，每100克獼猴桃中含有312毫克的鉀元素；
3. 3. 柿子：並且柿子中含有豐富的維生素、膳食纖維等多種人體所需的營養，是一種食用價值極高的水果，每100g柿子中含有約310mg的鉀；
4. 4. 桂圓：含有大量的鉀離子，每100g桂圓中含有約248mg的鉀，並且桂圓口感十分清甜，肉質細膩，也深受大家喜愛；
5. 5. 石榴：石榴口感清甜多汁，每100g石榴中含有約231mg的鉀，但在吃石榴時要注意不可空腹食用；
6. 6. 橙子：橙子是一種富含維生素C和鉀的水果，每100克橙子中含有181毫克的鉀元素；
7. 7. 芒果：芒果是一種甜美可口的水果，每100克芒果中含有156毫克的鉀元素；
8. 8. 葡萄柚：葡萄柚是一種富含營養的水果，每100克葡萄柚中含有135毫克的鉀元素；
9. 9. 菠蘿：菠蘿是一種熱帶水果，每100克含有130毫克左右的鉀元素；
10. 10. 櫻桃：櫻桃是一種小巧可愛的水果，每100克含有129毫克左右的鉀元素。

在日常生活中，我們可以根據自己的口味和喜好選擇這些水果來為身體保駕護航，但在食用的時候，也需要控制使用量，不可一次吃太多，否則就會適得其反。