溼氣重要少吃這四種水果，管住嘴方能保身體清爽和健康！

對於一些體內溼氣重的人來說，在日常生活中需要少吃的四種水果有如李子等涼性水果、山楂等酸性水果、菠蘿蜜等高溼水果、石榴等溼熱性水果，否則就會加重溼氣症狀，從而使腰痛、腹痛、肢體困重、活動不利、大便黏膩或不成形、小便短赤、舌苔黃膩或白膩的症狀更加嚴重，但若是管住嘴的話，就能使身體保持清爽和健康。

溼氣重要少吃的四種水果一覽

溼氣重對身體的不良影響涉及多個方面，從消化系統到免疫系統，都可能受到影響。因此，我們要時刻注意飲食和生活習慣，預防溼氣的滯留，保持身體的清爽和健康：

1. 1. 涼性水果：如梨、柿子、李子等涼性水果，過量食用會對身體造成傷害，加重體內溼氣；
2. 2. 酸性水果：如葡萄、獼猴桃、山楂等，這些酸性水果可以幫助消化，但是吃太多會增加體內的酸性，加重體內的溼氣；
3. 3. 高溼水果：榴蓮、火龍果、香蕉、菠蘿蜜等高溼水果容易導致脾胃虛弱、容易助長溼氣；
4. 4. 溼熱性水果：如芒果、荔枝、菠蘿、桃子、杏子、李子、葡萄、石榴等會導致體內的溼氣加重，從而出現面板瘙癢、長紅斑等不適症狀；

水果僅僅能起到一個輔助作用，是否見效因人而異，如果患者體內的溼氣比較重的話，還是建議在醫生的指導下服用參苓白朮散、藿香正氣水等藥物進行治療。在日常生活中，患者還可以適當進行體育鍛煉，如慢跑、打羽毛球等，有助於排溼。