肚子脹氣莫慌張，快速排氣的7大妙招送給你！

對於肚子出現脹氣的患者來說，是可以通過按摩、使用風油精、運動、熱敷或艾灸、調整飲食或者是多喝熱水的方法進行緩解，若是效果不佳或者是根本就沒有效果的話，則建議及時去醫院尋求醫生的幫助，通常就知遵醫囑使用莫沙必利、西沙必利等促胃腸動力藥物來改善。

肚子脹氣快速排出的7妙招一覽

肚子脹氣是一種常見的腹部不適症狀，其常常發生於腸胃功能失調、消化不良的人群，也可以由精神心理壓力、飲食不當、久坐不動等因素所引發。不管是哪一情況導致，我們都可以採用以下方法進行應對：

1. 1. 按摩：將掌心置於胃脘部或臍周，沿順時針方向按摩腹部3-5分鐘，以發熱為度，然後稍用力下壓腹部10-20次，建議每天早晚各一次；
2. 2. 使用風油精：可以適當性的使用風油精塗抹在胃部的部位，然後按照順時針的方法進行按摩，用逆時針按摩代替，每天重複兩到三次，每次大約五到十分鐘，以幫助腸道運動和促進排氣；
3. 3. 運動：脹氣的人可以參與戶外運動，在運動過程中，腸胃蠕動加快，有利於胃腸內積氣的排出，吃完飯的半小時後可以散散步，做做輕柔的伸展運動，等1到2小時後可以逐漸增加運動強度，比如快走、慢跑、跳舞等有氧運動都是可以參加的；
4. 4. 熱敷或艾灸：如果是由於受涼或吃生冷食物而引起胃腸功能紊亂，進而出現脹氣的症狀，此種情況可以通過腹部熱敷或艾灸來緩解，直接用熱水袋熱敷肚子，或者是用艾盒來艾灸肚子，都可以溫暖腹部，促進胃腸的蠕動，從而消除脹氣的症狀；
5. 5. 調整飲食：避免或減少食用一些易產氣的食物，如豆類、乳製品、薯類等，不要過量食用高纖維食物，如菜花、南瓜、玉米等，以及少喝或不喝產氣飲料；
6. 6. 多喝熱水：肚子脹氣的時候，可以嘗試多喝幾口溫水，這樣的話是可以有效促進腸胃道蠕動的，在一定程度上也就可以達到促進體內氣體排出的目的；
7. 7. 服用助消化藥物：脹氣大多與消化不良有關，如果脹氣比較嚴重，可以在醫生指導下適當服用助消化的藥物，比如莫沙必利、西沙必利等促胃腸動力藥物，可以加速胃腸蠕動;乳酸菌素片、乳酶生片等藥物可以抑制腸內異常發酵，從而減少脹氣。

在這裡需要提醒大家的是，如果是之前有過消化道疾病史的人的話，突然出現了脹氣症狀，那很有可能是這些疾病復發的先兆，如果人們在過去沒有消化道疾病史，而是突然出現了脹氣，這種情況有可能是腸胃疾病發生的前兆，建議患者最好是及時求醫，不要拖延，以免錯過最佳的治療時機。