盤點月子期間禁吃的12種蔬菜！產後媽媽千萬別踩坑

女性在生育之後的第一個月身體是非常虛弱的，且這個時候胎兒也非常需要母乳餵養，所以女性要在坐月子期間及時調理身體，增加母乳，這時的飲食是很重要的，如果錯誤食用不該吃的食物，不僅會影響女性身體恢復，還會影響吃母乳的胎兒。

坐月子期間不能吃的蔬菜有哪些

坐月子是在孕婦生產後的一個月時間裡，在這個期間女性也是有非常多的禁忌事項的，特別是在飲食方面，健康的飲食結構能夠幫助女性更快的恢復身體，但是要注意，在飲食方面有12種蔬菜是女性在月子期間不能食用的，主要包括：

1. 1. 大蒜：食用大蒜容易對剛生產完的女性出現上火的症狀，因為這個時候的女性體內本來就比較內熱，如果出現上火不僅會造成便祕，還會對吃母乳的胎兒造成影響。
2. 2. 苦瓜：苦瓜屬於性冷食物，剛生產完的女性身體本就比較虛弱，若使用性冷蔬菜可能造成女性脾胃不適，刺激到子宮。
3. 3. 韭菜：韭菜具有回奶的功效，如果有在使用母乳餵養的女性，不建議使用韭菜。
4. 4. 辣椒：辣椒屬於刺激性食物，女性在生產之後要飲食清淡，辛辣的食物容易造成女性腸胃不適，容易出現痔瘡。
5. 5. 絲瓜：使用絲瓜可能會導致女性血液不迴圈，形象惡露的排出，導致消化不良。
6. 6. 洋蔥：洋蔥也是屬於辛辣、刺激性的蔬菜，所以在月子期間的女性是千萬不能食用的。
7. 7. 四季豆：四季豆一定要慎用，因為這類食物一旦沒有煮熟就會產生有毒物質，可能造成女性中毒、腹瀉。
8. 8. 冬瓜：冬瓜性涼，不適合在坐月子期間的女性食用。
9. 9. 南瓜：南瓜屬於澀收斂類食品，生產之後的女性淤血內阻，食用南瓜容易阻滯血液流通，不利於惡露排出。
10. 10. 芹菜：芹菜性涼，不適合在月子期間的女性食用。
11. 11. 菠菜：菠菜中雖然含有豐富的鐵物質，但是菠菜中含有大量的草酸，容易影響鋅和鈣的吸收。
12. 12. 馬齒莧：馬齒莧性涼，不論是在月子期間還是懷孕的孕婦都不適合吃馬齒莧，容易造成身體不適。

以上就是本篇文章總結的12種女性在月子期間不能吃的蔬菜，當然這也不是完全不能吃的，具體情況還要看女性自身的身體情況決定，只要女性在月子期間注意不要吃刺激性強、性寒冷的食物就行，蔬菜中含有大量的膳食纖維，產後多吃健康的蔬菜有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復至關重要。

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