孕婦能不能吃草魚 - 吃草魚的好處、禁忌及最佳時間

孕婦吃草魚的好處

草魚主產於中國東部、廣西至黑龍江等平原地區。含有維生素、煙酸、不飽和脂肪酸，以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等。有平肝、祛風、泊痺、暖胃、中平肝、祛風等功能，所以，孕婦也是可以適量食用草魚的。一欄來說，孕婦適用草魚的具體功效與作用如下：

1. 1. 草魚肉嫩而不膩，有開胃滋補的功效，適合食慾不振的人群食用；
2. 2. 並且營養豐富，魚肉中的蛋白質容易被人體吸收，有助於胎兒的生長髮育；
3. 3. 還含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液迴圈有利，是心血管病人的良好食物；
4. 4. 其中硒元素含量也很豐富，經常食用有抗衰老養顏的功效，對腫瘤也有一定的防治作用；
5. 5. 含有的維生素A，對眼睛發育起到了重要作用，有助於提高眼睛抗病能力。
6. 6. 草魚中含有蛋白質，懷孕期間適當吃一些草魚，能夠補充孕婦以及胎兒生長髮育所需要蛋白質營養素；
7. 7. 草魚中有少量的脂肪類，主要是不飽和脂肪酸可以有效預防妊娠期心血管系統疾病以及高血壓；
8. 8. 草魚中含有豐富的鋅元素，孕婦吃草魚有助於促進寶寶免疫系統發育，還可以改善面板健康狀態，另外草魚還可以增進寶寶的智力發育。

孕婦吃草魚的禁忌

草魚個頭大又便宜，是生活中最常吃的菜餚了，最美味淡水魚之一，任意烹飪方法均可，最適合切花刀作菊花魚等造型菜，是老少皆宜的魚類，但食用是要注意，部分食材是不能和草魚一起食用的，而且像有痔瘡的話，也是不能使用的：

1. 1. 草魚+驢肉：兩隻屬於相剋食物，同食的話可能會引發心腦血管疾病；
2. 2. 草魚+西紅柿：可能會導致銅元素析放。
3. 3. 草魚雖然含有蛋白質，纖維素，維生素A，維生素C，維生素E，胡羅卜素，大量微量元素鎂，鈣，硒等，營養極高，但是孕婦有出現痔瘡的話就不能吃，其原因就是草魚是發物，會使其痔瘡加重。

孕婦吃草魚的最佳時間

很多女性在懷孕之後都會選擇吃魚，而市面上的魚類是有很多很多的，各種魚的生長繁殖時間也是各不相同的，所以在不同時間，所吃的魚類也就是各不相同的。

對於鍾愛吃魚的人來說，腦中都有一個吃魚時間表，正月菜花鱸、二月刀魚、三月鱖魚、四月鰣魚、五月白魚、六月鯿魚、七月鰻魚、八月䰾魚、九月鯽魚、十月草魚、十一月鰱魚、十二月青魚，所以在11月草魚最肥美時，是最適宜吃的時間。

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