寶媽日常必看知識點：一分鐘秒懂奶粉中ARA的作用與功效

以前大家都崇尚母乳餵養，但是當大家瞭解到了配方奶粉之後，才知道奶粉其實也不必母乳差，很多家長現在購買奶粉，都會選擇含有一些營養元素的奶粉，ARA就是其中一種，很多含有ARA的奶粉都說這種物質是能夠幫助寶寶頭腦和視力發育的，對於寶寶來說，食用奶粉時正是身體發育最關鍵的時刻，所以說很多家長會優先考慮選擇購買含有該成分的奶粉。

ara在奶粉中起什麼作用

ARA學名為二十碳四烯酸，別稱為花生四烯酸，是一種n-6型長鏈多烯不飽和脂肪酸，其在幼兒時期屬於必需脂肪酸，而在成長後可由必需脂肪酸亞油酸、亞麻酸等轉化而成，此時屬於半必需脂肪酸，新增在奶粉中主要是有以下作用：

1.促進大腦發育

奶粉ara的作用主要在於促進大腦神經的發育，增強人體的神經調解，可加速神經系統傳遞資訊的速度，對頭腦發育有益。

2.促進視網膜形成

ARA是視網膜形成的重要物質。在奶粉中新增ARA，可有效促進視網膜的形成，提高寶寶對外界的觀察能力和反應能力。

3.調節膽固醇

如果人體內有很多膽固醇，那麼可能就會影響人體的血壓，出現血管濃稠的表現，但如果可以適當控制，其實是可以增強血管的彈力，改善血液的粘稠度，讓血液系統變得更加流暢，減少各種血細胞功能的障礙問題。

4.預防心血管疾病

在奶粉新增ara，是可以預防心血管以及各種糖尿病等等不良的表現，對人們的幫助也是比較大的，改善各種前列腺的組織功能，調整內分泌的穩定，減少不同的副作用，讓身體變得更加強壯，總體來說，對人們的功效多種多樣。

5.提高免疫力

奶粉中新增ARA，可提高機體對外界的免疫能力，降低各種疾病的發病率。

ARA的缺乏，對於人體組織器官的發育，尤其是大腦和神經系統的發育，可能產生嚴重不良影響，在人體中可以由亞油酸衍生而來，在嬰幼兒時期，體內合成數量往往不足，所以也必須由食物供給，故在幼兒時期，建議家長選擇含有ARA成分的配方奶粉餵養寶寶，以滿足嬰幼兒的生理需要。

奶粉中缺少ara怎麼補

ARA的攝取有兩種方式，一種是從日常的食物中攝取，第二種是從必需脂肪酸亞油酸、亞麻酸在體內轉化而成，0-6個月的寶寶轉化能力比較差，所以需要通過直接攝入來攝取，所以最好是選擇含有ARA的奶粉，是在不行可以吃一些含有ARA的食物，如雞蛋、豬肝以及魚類等，寶寶年齡比較小的話可以通過輔食讓他們吃下去。

0-3歲是奠定孩子一生智力、性格、習慣和能力的關鍵期，而3歲前，寶寶的潛能開發具有無限潛力，在這一階段對寶寶加大潛能開發力度，勢必對他今後的發展起到事半功倍的效果。所以在這段時期一定要讓寶寶頭腦發育跟得上發展。

奶粉裡的ara重不重要

ARA在奶粉中對寶寶的智力和視力的發展起著極其重要的作用，三歲之前是寶寶大腦發育的關鍵時期，這個階段應在寶寶的飲食中加入足夠的ARA，可以促進神經網路的發育，加快神經系統傳遞資訊的速度，ARA是視網膜形成的重要物質，如果缺乏，就會影響寶寶對外界的觀察和反應能力，甚至會造成腦細胞發育緩慢、智力低下。

雖然大腦僅佔人體體重的2%，但是其消耗的能量卻占身體能量的20%，嬰幼兒的佔比會更大，因此，獲得充足的營養是促進寶寶大腦發育的前提，所以說一定要保證ARA的攝取。在確保提供給寶寶大腦營養充足的前提下，家長們還可以從運動、睡眠、早教等方面去促進寶寶大腦發育。

1~6週歲兒童奶粉配方說明

如沒有母乳餵養禁忌症，原則上應當母乳餵養，部分寶寶沒有條件吃母乳的，可以用嬰兒配方奶粉，而家長在給寶寶選擇奶粉時，必須挑選符合國家標準的正規品牌奶粉，除此之外，作為家長了解奶粉清楚奶粉配料表也是很有必要的，以下整理了嬰兒奶粉中各項成分的作用，供大家參考：

新生嬰兒若足月出生並且沒有其他的不適感，是可以使用普通配方奶粉進行餵養的，以上成分詳情也可對照了解，但如果寶寶有特殊情況，比如出現腹瀉，可在醫生指導下使用深度水解奶粉，此外，還有特殊配方奶粉如低乳糖奶粉、氨基酸奶粉、高MCH奶粉、腎臟疾病奶粉、低苯丙氨酸奶粉等適合不同寶寶，但都需要在醫生指導下使用。